Bewegen is een essentiële factor die leidt naar een gezondere levensstijl. Juist bewegen en een goede lichaamshouding hebben enerzijds een preventieve rol en kunnen anderzijds ook helpen om pijn meer onder controle te krijgen. Tenslotte heeft beweging ook een sociaal effect. Men geniet van de groepssfeer en maakt nieuwe kennissen en vrienden.

Daar om organiseert Sporty Creactief verschillende reeksen “beweging” gericht op 50+ ers  :

• de lessen worden gegeven door gediplomeerde en dynamische lesgevers
• alle reeksen zijn specifiek aangepast aan de 50 plusser

Beter bewegen met een gezonde rug

Gedurende een uur wordt u begeleid door een ervaren kinesiste die u uitleg verschaft en een variatie van oefeningen aanleert om u beter te voelen. Ze maakt u wegwijs i.o.:

• stretching
• mobliserende oefeningen voor de rug
• versterkende oefeningen voor rug- en buikspieren
• rugschool
• speelse oefeningen met hulpmiddelen zoals bal, stok, zandzak ....

Waar & wanneer :

Sporthal Boudewijnstadion
Maandag : 9u-10u & 10u-11u
Startdata: 13/09

FIT+

In deze lessenreeks werkt elke deelnemer op eigen niveau aan zijn/haar algemene conditie. Vooral de cardiovasculaire activering en de uithouding komen aan bod, maar ook spierversterkende oefeningen worden niet vergeten. Er wordt op zeer diverse en ludieke manieren getraind : al stappend, steppend, spelend, lopend, met of zonder klein materiaal, met en zonder muziek,...
Voor elk wat wils !

Waar & wanneer :

Sporthal Boudewijnstadion
Vrijdag : 11u-12u
Startdata:17/09

Sporthal Warotzaal, Veltem-Beisem

Dinsdag 12u-13u
Startdata: dinsdag 5/10

Aquagym 50+

Ben je een waterrat ? Of zou je wat meer willen bewegen, maar je hebt last van je rug, je knieën, artrose,...? Kom dan met ons aquagymmen ! Enerzijds worden de gewrichten in het water veel minder belast. Anderzijds zorgt de weerstand van het water ervoor dat er op een efficiënte manier aan krachttraining kan gedaan worden. Na een goede opwarming op ritmische muziek komen alle spiergroepen aan bod. Je komt als herboren uit het water !!!

Waar & wanneer :

Zwembad Kessel-Lo
Donderdag : 12u-13u
Startdata: 07/10

Zwembad Sportplaza
Maandag : 15u30-16u30
Startdata: 04/10